Konieczność izolacji ze względu na COVID-19 wzbudza mieszane uczucia. Liczne informacje, dochodzące z kraju i ze świata, napełniają wiarą w to, że ludzkość potrafi zapanować nad rozprzestrzeniającą się epidemią i kolejnymi zachorowaniami. Jednocześnie obowiązek pozostania w domach i ograniczenia kontaktów społecznych ogranicza swobodę, a w pewnym stopniu nawet niezależność. Nic więc dziwnego, że COVID-19 – niewidzialna przyczyna nowych zasad, oddziałują na samopoczucie.
To, co do tej pory było łatwo dostępne i nie stanowiło problemu, wywołuje coraz to nowe wątpliwości. Pojawiają się obawy o posiadanie wystarczającej ilości jedzenia i leków. Odwołane wizyty lekarskie czy brak dostępu do usług takich jak np. fryzjer również wyłania się jako istotny problem. Robiąc zakupy zastanawiamy się nad tym czy kaszel osoby stojącej obok jest objawem koronawirusa czy zwykłej alergii? Tworzą się zastrzeżenia dotyczące tego w jaki sposób dotykać przedmiotów, które do tej pory były dla nas powszechnie dostępne? Czy można zarazić się w autobusie komunikacji miejskiej? Te i wiele innych wątpliwości budzą niepewność i stres.
Jak zatem radzić sobie z napięciem i obawą o zdrowie własne i najbliższych? W jaki sposób zmniejszyć stres, który narasta na skutek niepokojących informacji w mass mediach? Jak poradzić sobie w czasie izolacji?
Czytaj dalej… “Stres w czasie epidemii – jak sobie z nim radzić?”